Я такая неловкая! Это про вас? Если человек постоянно что-нибудь разбивает, проливает, роняет, незамеченным в компании он точно не останется. Давайте разберемся, что с этим делать.
Первое, что советуют таким людям психологи, — перестаньте себя критиковать. Нужно смириться с тем, какой / какая вы есть. А к большинству подобных ситуаций можно и нужно относиться с юмором.
Более того, из досадных недоразумений можно извлечь пользу. Например, когда все домашние знают, что вам опасно поручать мыть посуду, обязанностей у вас поубавится. Ловите момент и отдыхайте!
Второе, что нужно сделать, — постараться выполнять все действия последовательно, не торопясь, не делать несколько дел одновременно. Бейте себя по рукам, если начинаете суетиться и спешить. Старайтесь концентрироваться на происходящем и на том, что делают ваши руки.
Третье — избегайте агрессивных и токсичных людей, а также людей, которых вы боитесь. Важно обрести почву под ногами. Например, вы можете ронять чашки и ложки на работе, если боитесь начальника или вышестоящих коллег, которые недружелюбно к вам относятся. Старайтесь больше времени проводить в местах, где вам комфортно.
Наконец, четвертое. Наладьте контакт с собственным телом, начните чувствовать себя. В этом лучше всего поможет физическая активность, предполагающая вдумчивые действия. Займитесь йогой, пилатесом, плаванием.
